Montag, 27. März 2006

Der Weg ist das Ziel!

Wie jedermann weiß, stehen Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden in ursächlichem und kausalem Zusammenhang, wobei jedoch gilt: Soll Bewegung gesund sein, muss sie auch Spaß machen.

Herold sportelt beinahe täglich in seinem Fitnessraum auf dem Laufband und zappt sich dabei durchs Fernsehprogramm, wobei er versucht, unten stehende Kriterien zu beachten, indem er Lauf- und Filmprogramm aufeinander abstimmt.

Die Auswertung der letzten Trainingsaufzeichnungen - im Zeitalter des Computers ein Kinderspiel - zeigte folgende Kombinationen, die man beinahe als optimal bezeichnen kann:
  • Puls - er soll unter 160 bleiben + "Eyes Wide Shut"
  • Schwitzen – Bewegung ist die angenehmste Art, ins Schwitzen zu kommen + „Im Reich der Sinne“
  • Regelmäßigkeit – stärkt Herz und Kreislauf + „Desperate Housewives“
  • Ausdauer – ist wichtig, weil sie die Grundlage für das Tempo bildet + „Casanova“
Interessant an der Auswertung ist allerdings, dass es sich ausschließlich um einschlägige Motivationsschübe handelt.

lb3

Fazit:
Wer regelmäßig Sport treibt, ist ausgeglichener und entspannter und tägliche Bewegung ist bereits der richtige Anreiz zur Überwindung des inneren Schweinehundes.

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