Weil Herold den allgemeinen übertriebenen Fitnesswahn keinesfalls mitmachen will, beginnt er Tage wie diese, an denen es in der Früh kalt und finster und am Abend finster und kalt ist, mit positivem Denken. Weil er weiß, dass die innere Beweglichkeit die äußere widerspiegelt, hat er den sanften Bewegungsablauf „Schniedelwutzing“ entwickelt:

Schniedelwutzing ist die ideale Trainingsform zur Verbesserung der körperlichen Befindlichkeit: ein Herz-Kreislauf-Training, mit dem Geist und Körper geschult werden. Durch gezielte Bewegungskombinationen werden Dynamik, Koordination und Ausdauer gefördert. Trainiert werden Beine, Po, Bauch, Taille, Brust, Arme und Rücken. Mit dieser Übung wird die Muskelspannung erhöht und der Gesamteindruck ein strafferer.
Quelle: Internet, Repro. Herold

Auch wer bisher wenig Sport betrieben hat, wird bei der Betrachtung dieses Bildes schnell Lust bekommen, sich sportlich zu betätigen. Bewegung muss Spaß machen, damit sie gesund ist und Herolds neue Beweglichkeit eröffnet viele ungeahnte Perspektiven. Mit diesem Trainingsprogramm holt Sie Herold dort ab, wo Ihr innerer Schweinehund Sie sitzen gelassen hat (vor dem Fernseher, im Bett, auf dem Sofa, vom PC), und Bewegung wird so selbstverständlich wie ein Glas Rotwein am Abend.